Άρθρο: ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΣΤΗ ΓΝΩΣΙΑΚΗ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΙΚΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ (CBT)
ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΣΤΗ ΓΝΩΣΙΑΚΗ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΙΚΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ (CBT)
Συνεχίζοντας τη σειρά μας για τεχνικές και πρακτικές που μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση αυτών των μοναδικών στρεσογόνων στιγμών, σε αυτό το βίντεο η φίλη μας Lorna Devine , θεραπεύτρια CBT και επαγγελματίας ενσυνειδητότητας δίνει μια εξαιρετική εισαγωγή στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία, που δεν πρέπει να συγχέεται με το CBD και εξηγεί πώς μπορείτε να το ενσωματώσετε εύκολα στην καθημερινότητά σας.